Có lẽ với nhiều người, đặc biệt là những người quan tâm đến vấn đề sức khỏe và làm đẹp, thì phương pháp giảm cân Keto không còn quá xa lạ, khi bạn sẽ loại bỏ hoàn toàn tinh bột có trong chế độ ăn, sử dụng chất béo làm nguồn năng lượng. Keto chính là phương pháp ăn kiêng được yêu thích bởi Kim Kardashian và nữ diễn viên bộ phim Iron Man – Gwyneth Paltrow nhờ khả năng giúp cơ thể giảm cân hiệu quả trong thời gian ngắn.

Dựa trên nền tảng của Keto, phương pháp Ketox đã ra đời, là sự kết hợp của khái niệm “Keto” và “Detox”. Một lộ trình của Ketox kéo dài 7 ngày, mỗi ngày sẽ bao gồm 6 chai nước được chuẩn bị sẵn. Ngoài 6 chai nước này, người thực hiện sẽ không được ăn thêm bất cứ thứ gì và cũng phải tuân thủ rất chặt chẽ thứ tự uống của từng chai.

Ketox được mệnh danh với khả năng giúp người thực hiện giảm cân gấp từ 2-3 lần so với các phương pháp ăn kiêng khác, tuy nhiên vẫn đi kèm với các tác dụng phụ như nổi mụn, đau dạ dày, thừa Vitamin C dẫn đến tiêu chảy hay rối loạn tiêu hóa. Đây chính là phương pháp mà Ninh Tito đã lựa chọn thử nghiệm với mong muốn giảm cân trong 1 tuần. Vậy, 1 tuần của anh chàng trôi qua thế nào khi không còn được ăn uống như trước?

Trước khi bước vào liệu trình Ketox, bạn sẽ được nhân viên tư vấn khá kĩ càng về thể chất, cách sử dụng, gốc các loại nước bạn sẽ được uống và cách chuẩn bị tinh thần cho “cuộc chiến này”. Có 2 gói Ketox để bạn có thể lựa chọn, vào thời điểm Ninh quay clip thì Ninh chọn gói 7 triệu.

Với gói Ketox 7 triệu đồng, bạn sẽ được ship tới nhà 1 lần toàn bộ liệu trình đã được đóng đông để rã đông và sử dụng hàng ngày.

Ngày 1

Khởi đầu với cân nặng 71.1kg, Ninh bắt đầu hành trình 7 ngày liên tục chinh phục 6 lọ nước nhỏ, đính kèm với đó là muối hồng Himalaya dùng để nhấp miệng khi quá đói hoặc khát. Bạn cũng sẽ có mỗi ngày 1 gói gạo lứt rang để ngâm nước uống theo hướng dẫn để cơ thể không bị thiếu nước và cảm giác khát trong suốt quá trình. Phải chia sẻ thật sự với các bạn rằng có những loại nước ngon, nhưng cũng có những hộp rất rất khó uống đấy nhé!

Ngày 2

Do bất ngờ phải nhịn ăn và cơ thể đang sử dụng nốt lượng tinh bột có trong người, Ninh bắt đầu đi vào trạng thái thèm ăn, nhìn cái gì cũng muốn ăn luôn. Tuy nhiên, đây chính là lúc phải vận động mọi ý chí và sự cố gắng, để rồi tới cuối ngày anh chàng đã vượt qua rất xuất sắc.

Ngày 3

Ninh chia sẻ cơ thể bắt đầu chuyển sang trạng thái đốt mỡ, rất mệt mỏi và uể oải, cơ thể trì trệ, tuy nhiên không gặp tình trạng nào đáng báo động vì bạn đã được chuẩn bị tinh thần trước. Trong thời gian ngày thứ 3, một số người tham gia còn có thể gặp phải tình trạng hạ đường huyết do cơ thể vẫn chưa kịp làm quen. Cảm giác thèm ăn vẫn còn.

Ngày 4

Khi đã thích nghi với liệu trình uống Ketox, Ninh bắt đầu thấy thoải mái hơn, không còn quá mệt và cũng không thèm ăn quá dữ dội. Gương mặt cũng gầy đi thấy rõ. Bạn hãy xem clip bên trên để thấy được sự thay đổi trên khuôn mặt của mình nhé! Ngày thứ 4 mình sẽ có thêm 1 gói hạt các loại để bổ sung chất béo, giúp cơ thể quen dần với việc đốt chất béo làm năng lượng.

Ngày 5

Có sự thay đổi trong thực đơn: Ninh sẽ có kem súp nấm thay vì các loại nước như thông thường. Như vậy, quá trình giảm cân cũng không còn quá khắc nghiệt như những ngày đầu tiên và thực đơn cũng trở nên phong phú hơn, thỏa mãn cơn thèm ăn của người tham gia.

Ngày 6

Kể từ ngày thứ 6 thực hiện thử thách, Ninh có thể ăn thịt trong giới hạn 100g nhưng không được ướp quá nhiều ngoài nước mắm. Ninh cũng cảm thấy sảng khoái và thoải mái, khuôn mặt cũng thon gọn hơn. Lúc này thì mình đã quen với liệu trình lắm rồi nên không thấy thèm gì hết luôn á. Ăn 100g thịt một lúc mà no căng cả bụng (chắc dạ dày cũng đã thu nhỏ rồi).

Ngày 7 - NGÀY CUỐI CÙNG

Ninh chia sẻ cơ thể cảm thấy nhẹ nhàng hơn rất nhiều, nọng cằm cũng… nhỏ hơn. Nhưng điểm đáng bất ngờ nhất chính là về cân nặng: chỉ còn 66.9kg!

Như vậy, chỉ trong vòng 7 ngày, Ninh đã “đánh bay” 4.2kg cân nặng. Có thể nói đây là một cái kết thành công cho thử thách này với Ninh. Ngoài ra, những tác dụng phụ khác bao gồm nổi mụn, suy thận, dạ dày… cũng không xảy ra.

Tuy nhiên, chính vì giảm triệt để số lượng đường và tinh bột có trong cơ thể, vấn đề dinh dưỡng trong những ngày tiếp theo cũng rất quan trọng nếu không muốn cân nặng lại tăng rất nhanh trở lại. Các bạn sẽ được tư vấn để có được quá trình tự chuẩn bị đồ ăn và cách ăn cho ít nhất 2 tuần tiếp theo để không bị nhanh lên cân và tích mỡ. Tuy nhiên cũng khó lắm nhé :))

Kết thúc video, Ninh vẫn khuyên nhủ người xem nên có một quá trình chăm sóc cơ thể, tập luyện khoa học và bền vững thay vì dựa dẫm vào các chế độ giảm cân nhanh như Keto hay Ketox. Ketox tốt, giảm cân nhanh và an toàn nhưng đừng quá phụ thuộc. Hơn nữa, một cơ thể đẹp không nhất thiết phải là một cơ thể gầy. Thay vào đó, mấu chốt của việc tự tin và tỏa sáng với cơ thể của chính mình là việc bạn phải biết đầu tư chăm sóc cho vóc dáng của mình, trân trọng cả những khuyết điểm và không rơi vào những lời dụ dỗ của các chất kích thích, chất có hại cho cơ thể.